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隨著數碼轉營的時代來臨，電商的數字不斷增長，令到網絡購物成為我們日常生活中不可或缺的一部份。世界上最危險的車就是「購物車」，在家輕鬆購物的便利性，導致了網絡購物成癮的情況不斷增加，這是一種無法抑制的強烈購買慾，形成對網絡商品的需求，可能會對個人的財務和人際關係造成嚴重的負面影響。什麼程度的購物習慣代表成癮？

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1.頻率和強迫性 個人會感到一種強烈且無法抗拒的衝動來進行網絡購買，即使是一件並不真正需要的商品。

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2. 對日常生活的影響 這種成癮可能會干擾日常常規、工作、人際關係和社交活動，因為個人可能會花費大量時間在網上購物上，會常常以此為優先，忽略與親人或朋友共度時光。

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3. 心理和情緒因素 網絡購物通常用於應對壓力、焦慮、抑鬱、孤獨或無聊等負面情緒。購物行為可以提供暫時的放鬆和愉悅。

如何戒除網絡購物成癮：

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1.承認問題的存在 這需要自我反思和認識到這種成癮對生活的不利影響，包括財務和情緒上的後果。

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2. 確認誘發因素 認識到導致您網絡購物失控的情緒或情況誘發因素。這可能是壓力、無聊、孤獨,或者某些網站或廣告。然後可以找出根源並有效地解決它們。

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3. 尋找新興趣，實踐正念，通向內心的平靜和幸福 為自己尋找新的興趣，減少花心思瀏覽網站，深呼吸、冥想或只是活在當下。減輕壓力，提高專注力，尋求心靈平靜，更充分地體驗生活。這一切都可以使您遠離網絡購物的念頭。&nbsp;文章撰寫：SME Lab

隨著數碼轉營的時代來臨，電商的數字不斷增長，令到網絡購物成為我們日常生活中不可或缺的一部份。世界上最危險的車就是「購物車」，在家輕鬆購物的便利性，導致了網絡購物成癮的情況不斷增加，這是一種無法抑制的強烈購買慾，形成對網絡商品的需求，可能會對個人的財務和人際關係造成嚴重的負面影響。
什麼程度的購物習慣代表成癮？


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解析「網購成癮症候群」，如何擺脫被「一鍵下單」主導的生活

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