為何斷捨離總是困難?心理學教你4招克服障礙

為何斷捨離總是困難?心理學教你4招克服障礙

鑑於肺炎肆虐全港,香港人在家時間增多,因而沒有了「很忙」、「沒時間」等擱置整頓家中雜物的藉口。然而,每次打開裝得「滿坑滿谷」的衣櫃、書櫃或廚櫃時,你是否會感到無從入手,繼而打消整頓房間的念頭呢?到底有甚麼辦法做到「斷捨離」,能改善囤積的習慣、享受樸素和整潔所帶來的舒適和美態呢?

成功人士必做!善用5小時法則

成功人士必做!善用5小時法則

世界上有不少名人,每天也會抽出至少1個小時來學習,例如比爾蓋茲、巴菲特、伊隆馬斯克等等。他們均認為應該從工作之中,抽出時間來學習及充實自己,不僅可以提升有關工作上的技能,而且能讓自己工作變得更有效率,為公司帶來更大的生產力。每週抽出 5 個小時,這便是名人推崇的「5小時法則」。

人人都應該認識的5類情緒管理方法

人人都應該認識的5類情緒管理方法

人天生就有情緒。情緒,不論是喜、怒、哀、樂等,也是一把雙面刃,如果我們情緒不時失控,可能因而蒙受損失,例如在公事上因一時衝動犯錯而損害事業,反之,假如我們情緒管理得宜,在精神健康、與人相處、面對困境、學業和工作等均有裨益。不少心理學家亦積極研究和提出不同的情緒管理方法,今日就讓我們一起了解其中5類情緒管理方法吧﹗

兼職員工無保障?認識4項兼職勞工法例

兼職員工無保障?認識4項兼職勞工法例

不少人認為兼職員工(part-time)不會獲得任何福利,亦不受勞工法例的保障。事實上,勞工法例並沒有區分「全職」或「兼職」員工,不論是全職或是兼職僱員,均受勞工法例保障。以下將簡介兼職員工在不同條例下可享有的法定權益及保障。

提升你的職場人緣!4個必學技巧

提升你的職場人緣!4個必學技巧

「禮多人不怪」同樣適用於職場上,面對同事、上司、甚至是客人,如果能展示一套以禮待人的積極態度,做事情亦會更得心應手。特別是服務性或零售性行業,工作期間難免需要和客人溝通,如果能從細節上入手,展現適當的職場禮儀,隨時為公司增加收入。

關鍵績效指標KPI 為甚麼近年開始被取代?

關鍵績效指標KPI 為甚麼近年開始被取代?

Key Performance Indicator (KPI),關鍵績效指標,是一個在企業管理員工時會用到的概念。不過KPI近年來受到最大的批評,必然是其會令員工過份重視達成指標,反而本末倒置,造成「眼鏡蛇效應」。

你是病態地追求完美嗎?3個貼士達到恰當的完美主義

你是病態地追求完美嗎?3個貼士達到恰當的完美主義

完美主義者在追求完美的過程可以得到樂趣,可是病態地追求完美,會因為不能實現過高的要求而導致自我否定。當我們把過度重視某一方面的成就和效率,甚至當成量度自我價值的唯一標準,我們容易因為失敗而感到不必要的痛苦。到底什麼程度的完美主義才是最理想的呢?大家不妨參考以下幾個小貼士…

輕鬆應對各種面試!4個必知的面試心理狀態

輕鬆應對各種面試!4個必知的面試心理狀態

職場面試不但需要各種技巧,而且還要調整自己的心態,展示自信,才能突圍而出,成為僱主心中的不二之選。接下來分享的4個面試心理狀態,希望可以幫助大家在任何面試時保持冷靜、流暢應對、突顯自我優勢。