總是太忙無法增值?你要善用「零碎時間」

「我很忙!沒時間!」是大部分人的口頭禪,但我們真的完全是沒時間嗎?其實我們每天的時間不可能完全被安排得密密麻麻,當中一定會有許多零碎時間,例如是等車時間等,如果我們能活用這些時間,可以完成的事會比我們想像中的多很多。

逆境中照顧自己的心靈 3個培養抗逆力方法

抗逆力普遍會被人了解成「彈性」,即人會如何從逆境中反彈。事實上,抗逆力的過程包括人能否在壓力出現時保持心理健康、從逆境中復原過來、以及在復原後得以成長。在外在環境出現變化時,擁有高抗逆力的人雖然會出現壓力反應,但其嚴重程度並不會損害到個人的心理健康或者認知能力,個體仍可以快速地從壓力的狀態下恢復過來。

害怕成功?自我懷疑?認識冒名頂替症候群

你有否曾經覺得自己配不上成功和讚美?儘管別人對你的表現給予肯定,你仍然會質疑自己的能力。你也許會覺得自己的成功僅僅歸於運氣和別人的幫助,甚至認為自己是一個「冒牌者」。若然你對以上有共鳴,你可能患上冒名頂替症候群(Imposter Syndrome)。

2030年6大工作轉變 你的工作會否被人工智能取代?

2030年的工作會是怎樣 — 人類壽命延長如何影響工作?人工智能否取代人們的工作?全球化如何促進/阻礙經濟發展?根據美國鳳凰城大學未來研究所 (Institute for the Future) 於 2020 年進行的研究,我們的工作環境將會在未來數十年間不斷轉變,以下是報告指出的六大未來工作轉變…

為自己加油!有效提升正能量的4個方法

生活是否令你感到垂頭喪氣,好像長期都活在「低氣壓」中呢?不論你在人生哪一個階段,當中的難關和挑戰有時真的會徹底地擊垮我們。雖然筆者二十出頭、人生閱歷尚淺,但在近年已經漸漸體會到生活的無情。這些時候,我們需要的可能就是一些能將自己由重重陰霾中拉出來的方法。但在簡述 4 個能幫助你提升正能量的實用方法之前,筆者想先談一談「毒性正能量」。

這3種情況,最易在職場上得罪人!

俗語說「禍從口出」,職場上尤其如此。雖說想與同事和客戶建立良好的關係,就必須經常互相溝通,但萬一用語不當的話,就有機會會得罪他人,引致工作不順。以下 3 個情況,你有犯嗎?

失業1年如何解釋?教你4個空窗期理由

因為疫情有好多人失業,有部份人甚至失業半年至一年不等。其實工作空窗期好普遍,一間公司請人最重要都係睇應徵者嘅經驗同背竟適唔適合個職位。其次就係面試表現、對工作嘅熱誠同有無積極態度。喺空窗期期間如果有做freelance、進修或者義工都不妨寫上CV,顯得自己有充份運用空窗期嘅時間增值自己。

職場Slash:九十後斜槓青年的多元人生

Slasher (斜槓族) 同時擁有多個職業同身份,打破傳統朝九晚六全職嘅概念,以兼職、自由工作者、一次性工作合約或短期項目形式被僱用。斜摃族可以享受多元化工作,接觸唔同工種同客戶,唔會畀一個職業身份規範,並擁有彈性嘅工作時間同多於一個收入來源,因此吸引越嚟越多人加入斜槓族行列。